Aprendiendo a ser DELGADA
estar delgada y mantenerse en tu peso ideal es el primer comienzo de la perfección.
Para eso te enseño aquí unos pasos para comenzar.
¿por qué quieres perder peso?
pregunta fácil de responder es mejor ser delgada, por que ser gorda no es sinónimo de belleza.
adelgazar no quiere decir ponerte a dieta
Para perder peso permanentemente, tienes que cambiar muchas cosas en tu vida, y apegarte a esos cambios.
ejercicios en tu rutina diaria.
Los ejercicios necesitan ser parte de tu vida si planeas adelgazar.
Busca técnicas de ejercicios divertidos que puedas disfrutar, como las artes marciales, boxeo o baile. De esa manera será más motivador hacer ejercicios.
control de la porción si quieres adelgazar.
aprende a medir calorías (mas adelante tal vez hable de esto) medir lo que comemos es parte fundamental para bajar de peso.
No comas hasta no poder mas, solo lo que necesites y sobre todo olvídate de los postres, dulces todos esos alimentos que solo arruinaran nuestra vida.
esto solo fue una pequeña parte de los tips mas importantes, pero seguiré hablando de este tema para que todos alcancen su peso ideal.
